Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan (ou TAI JI QUAN) est à la fois un art martial interne et un art de santé traditionnel chinois. Les mouvements de Tai Chi Chuan s’enchaînent sans heurt, comme l’eau qui coule, dans une recherche d’équilibre et de coordination. Cet art stimule à la fois le corps et l’esprit dans un travail de synchronisation entre le Yin, l’interne (les organes) et le Yang l’externe (le corps, les membres).

Toutes les écoles traditionnelles de tai chi chuan se réfèrent à Zhang San Feng, moine taoïste des monts Wudang sous les Song de 1179 à 1227. Il aurait créé le taichi chuan après avoir observé un combat entre une grue et un serpent.

L’histoire, elle, attribue la création du tai ji quan à Chen Wangting (1600-1680), militaire d’une famille de milices dans un petit village de la province du Henan du nom de Chenjiagou, « Vallée de la famille Chen ». la forme YANG créée par Yang Lu Chanse se perpétue dans cette famille jusqu’à nos jours.

Les mouvements du Tai Chi Chuan, simples et aisés, accordés à une respiration fine et profonde ont des effets bénéfiques sur la santé. Cet art permet de retrouver une position du corps droite et décontractée : redressement du dos, relâchement des épaules, détente des lombaires. Sa pratique régulière permet de retrouver précision et fluidité du geste. Il a une influence bénéfique sur tout l’ensemble de l’organisme et de la santé. Il est souvent appelé « art de longue vie ».

Le Tai Chi Chuan va influencer la personne de manière holistique, agissant à la fois sur :
• le physique : musculation, souplesse, équilibre ;
• le psychique : concentration, mémoire, confiance en soi, joie de vivre ;
• le relationnel : sentiment d’appartenance au groupe, plaisir de la participation, rupture de la solitude ;
• le spirituel : donner un sens à sa vie.

Le Tai chi est une école de la vie, un art de vivre.

Notre mode de vie a évolué et donc le TAI CHI a lui aussi évolué.
Donc, tout en gardant l’esprit martial dans la précision du mouvement, c’est surtout l’aspect santé qui est mis en avant. De multiples études ont démontré les bienfaits du TAI CHI.

YANG FAMILY TAI CHI
En étant affilié à la YANG FAMILY TAI CHI (association Internationale de TAI CHI de la famille Yang), l’association SPIRALE et ses enseignants de TAI CHI se placent dans la lignée d’un TAI CHI traditionnel, c’est-à-dire en lien avec l’histoire de la création du TAI CHI.