AGENDA / ACTUALITÉS
"Vide ton esprit de toute pensée, laisse ton cœur être en paix " (Tao-te-king,16)
« Le trait, empreinte du souffle, est trait d’union
Reliant le yin et yang, terre et ciel, eau et flamme
Bleu et rouge, vert et jaune, mort et vie, flèche
Par laquelle prend son envol toute son âme. »
François CHENG
Chers adhérents,
Nous voulons contribuer à garder le lien de différentes manières.
Nous avons inauguré la semaine dernière 2 cours de QI GONG et TAI CHI CHUAN. Les retours que nous avons eus sont positifs et le nombre de personnes présentes à chaque cours conséquent. Nous renouvelons ces cours en direct. Vous pouvez suivre le cours que vous souhaitez/pouvez quel que soit votre pratique.
Ces cours seront aussi disponibles sur YOUTUBE en rediffusion.
Voici quelques informations qui vous peuvent vous aider :
- Sur YOUTUBE,
Nous avons mis des vidéos de 5/7 minutes environ pour vous permettre d’apprendre ou continuer à approfondir votre pratique. Nous avons commencé par le QI GONG. Nous continuons avec le TAI CHI CHUAN et maintenant nous allons faire de même avec le KINOMICHI. Les mouvements proposés se veulent accessibles à toutes et tous.
Pour avoir connaissance des vidéos, il est préférable de s’abonner à la chaine YOUTUBE. Les liens seront aussi sur la page d’accueil du site de l’association.
- Sur ZOOM,
Nous travaillons avec le programme ZOOM pour les cours en direct :
- Si vous avez déjà téléchargé ZOOM (ce que nous vous conseillons) et dans ce cas vous pourrez rentrer dans la réunion en donnant votre nom. Soit vous n’avez pas encore téléchargé Zoom et l’ordinateur va vous y inviter : il vous demandera d’enregistrer le lien et ensuite vous verrez une flèche en bas de votre écran et le téléchargement commencera. Il vous demandera encore si vous accepter et vous dites oui.
- Si vous avez déjà téléchargé ZOOM, vous rentrerez facilement dans la réunion en cliquant sur le lien qui vous sera donné (1 lien par réunion !). Vous pouvez aussi employer les identifiants et le mot de passe :
- Cours de QI GONG mardi 7 à 10h30:
Participer à la réunion Zoom
lien : https://us04web.zoom.us/j/370461696?pwd=N0Ruemd4MDBsQVdxWEtKdDJ4Mm1lZz09
ID de réunion : 370 461 696
Mot de passe : 792415
- Cours de TAI CHI CHUAN vendredi 10 à 17h30 :
Participer à la réunion Zoom
lien : https://us04web.zoom.us/j/284842338?pwd=bU95MlpmRHkwekdSVWx5VGlhdFF2UT09
ID de réunion : 284 842 338
Mot de passe : 856550
Une fois dans la réunion vous verrez le cours en direct. Il est important d’éteindre votre micro qui se trouve en bas à gauche de votre écran car autrement vous allez perturber le cours.
Tous les cours sont enregistrés et vous pouvez les revoir sur YOUTUBE : le lien.
Chaque cours dure une heure.
Venez pratiquer avec nous et continuez à pratiquer tous les jours !
De tout cœur…
. Des vidéos sur YOUTUBE :
QI GONG :
- Ouverture des articulations et méridiens vidéo 1
- ouverture des articulations et méridiens vidéo 2
- ouverture des articulations et méridiens vidéo 3
- les 8 pièces ed Brocard : vidéo 1
- Cours 2 de QI GONG : le lien
TAI CHI CHUAN :
- La forme essentielle : le lien
- Un éducatif aussi bien pour vol en diagonal
- Un éducatif aussi bien pour la navette
- Cours 1 de TAI CHI CHUAN : le lien
KINOMICHI :
- Des exercices de préparation : le lien
ACTIVITÉS
RETOUR SUR EVENEMENT
Stage de Maitre MING YUE en février 2020
Notre dernier grand évènement avant notre confinement. Quelques souvenirs qui nous rappellent tous les bons conseils de Maître MING YUE pour une bonne pratique.
Quelques mots Pascale à propos du stage de Maitre MING YUE
« Jean-Yves m’a demandé d’écrire. J’en suis restée un moment perplexe. Un exercice auquel je ne m’attendais évidemment pas ; je ne suis qu’aux prémices de ma réflexion sur les implications de la pratique du Qi Gong et du Tai-Chi, ce qui ne me dispose pas à en avoir une vue d’ensemble.
Je me souviens qu’une remarque au fil de la conversation précipita sa demande. Nous parlions de la lenteur de l’apprentissage que nous dispensait Maître Ming Yue, lequel s’attachait patiemment à nous faire intégrer les deux premiers mouvements de la méthode : la grue et la tortue.
Face à notre surprise – toute occidentale – je mentionnais l’éventuelle nécessité de « s’émanciper du mouvement ». Cette discrète exigence m’accompagne depuis mes débuts. Il me semble qu’elle me nourrit continuellement sur la voie de la maîtrise du souffle, celle que nous enseigne le Tai-Chi et le Qi Gong, et qu’elle me nourrit aussi dans la vie de tous les jours.
Pourquoi tendre à s’émanciper du mouvement (ou pour être plus précise : de la conscience du mouvement) alors que le maître s’emploie à nous l’apprendre ? Apprendre le mouvement, le contrefaire, le faire, le répéter, le parfaire. Cela jusqu’à ce qu’il nous soit aussi familier que la respiration, fonction vitale qui n’a pas besoin d’être pensée pour être mise en œuvre.
On peut sans doute trouver un élément de réponse en songeant qu’un acteur ne doit pas être distrait par la recherche des mots de son texte pour bien interpréter son rôle, lui donner sa propre coloration d’âme, que le danseur doit habiter ses gestes pour faire corps à la chorégraphie et faire Un avec la danse.
Bien sûr, un élément de réponse n’est pas une réponse, mais ce fragment m’aide à penser avec plaisir que nos efforts tendent peut-être à recouvrer l’expression unitaire de la Vie douce. »
Pratique du TAI CHI CHUAN à Cherbourg en Cotentin
Tous les dimanche (et certains mardis), une quinzaine de pratiquants se retrouvent de 10h00 à 11h30 à la Plage Verte pour pratiquer le TAI CHI Chuan avec Patrick ou Elisabeth. Encore quelques dimanches pour vous retrouver…
Stage d’été de KINOMICHI à Abondance
Voici quelques photos de notre stage de Kinomichi à Abondance qui a regroupé près de 60 pratiquants de plusieurs pays : France, Pays Bas, Brésil, Chili, Belgique, Suisse, Allemagne. Ce stage a été animé par 3 instructeurs Catherine BAZIN de Paris, RUI ROSADO de Eindhoven et Jean-Yves FORAY de Cherbourg. Dans une nature merveilleuse qui ressource…
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L’association SPIRALE
L’Association SPIRALE est un club sportif de Cherbourg en Cotentin, dynamique et accessible à tous. C’est une association régit par la loi 1901 créée en 1986. Nous proposons des cours d’arts martiaux chinois, TAI CHI CHUAN et QI GONG, de KINOMICHI et de MÉDITATION. Nos cours s’adressent à tous. Ils ont lieu en semaine sur Cherbourg en Cotentin, Gonneville – Le Theil et Valognes. Des stages ou ateliers sont aussi programmés certains samedi et/ou dimanche et pendant les vacances scolaires.
Notre approche des arts martiaux chinois englobe toutes les tendances traditionnelles et modernes, et est aussi accès sur le Sport Santé.
L’association SPIRALE, forte de 280 adhérents (chiffres 2018 / 2019), vit grâce au dynamisme de son équipe dirigeante, de ses bénévoles et de ses enseignants.
Elle intervient sur demande sur Cherbourg-En-Cotentin et la région.
