Association Spirale

"Vide ton esprit de toute pensée, laisse ton cœur être en paix "  (Tao-te-king,16)

« Pour avoir de la connaissance, ajouter des choses chaque jour.
Pour avoir de la sagesse, enlever des choses chaque jour. »  
Tao te King

jusqu’au 30 juin

Lundi          
11h00 à 12h00 QI GONG stade Postaire Tous niveaux Jean-Yves
12H00 à 13h30 Tai Chi Chuan stade Postaire avancés Jean-Yves
17h00 à 18h00 QI GONG Le Theil Tous niveaux Jean-Yves
18h15 à 19h15 QI GONG Le Theil Tous niveaux Jean-Yves ZOOM et YOUTUBE
19h30 à 20h30  Qi Gong La Plage Verte  Tous niveaux  Amélie
Mardi          
  9h30 à 10h30 QI GONG stade Postaire Tous niveaux Amélie
10h45 à 11h45 Tai Chi Chuan stade Postaire intermédiaire Jean-Yves
17h30 à 18h30 Tai Chi Chuan stade Postaire Tous niveaux Patrick
           
Mercredi          
  9h30 à 10h30 QI GONG Le Theil Tous niveaux Jean-Yves
10h45 à 11h45 QI GONG Le Theil Tous niveaux Jean-Yves
12h20 à 13h20 QI GONG VALOGNES Tous niveaux Jean-Yves
18h00 à 19h30 Tai Chi Chuan Le Theil Tous niveaux Jean-Yves ZOOM et YOUTUBE
           
Jeudi          
10h00 à 11h00 QI GONG La Frégère Tous niveaux Céline
           
Samedi          
10h00 à 11h00 QI GONG La Frégère Tous niveaux Céline vérifier la tenue de ce cours
10h00 à 11h00 QI GONG Les Ravalets Tous niveaux Amélie vérifier la tenue de ce cours
11h00 à 12h00 Tai Chi Chuan Les Ravalets Tous niveaux Patrick vérifier la tenue de ce cours

Le KINOMICHI est un art  pour retrouver notre énergie.

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique traditionnelle chinoise.

Le Qi Gong est une pratique chinoise de santé et de longévité.

S’asseoir en silence pour trouver présence et centrage.

TAI CHI CHUAN,

L’Organisation des Nations Unies pour l’éducation, la science et la culture (UNESCO) a inscrit jeudi le Taijiquan chinois sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité.′′ Taijiquan est une pratique physique traditionnelle caractérisée par des mouvements circulaires détendus qui travaillent de concert avec la régulation du souffle et la culture d’un esprit vertueux et neutre. Origine au milieu du dix-septième siècle dans le comté de Wenxian dans la province du Henan, en Chine centrale, l’élément est maintenant pratiqué dans tout le pays par des personnes de tous âges et par différents groupes ethniques. Les mouvements de base de Taijiquan se concentrent sur wubu (cinq étapes) et bafa (huit techniques) avec une série de routines, d’exercices et de tuishou (compétences de poussage de la main avec un homologue). Influencé par la pensée et les théories daoist et confucienne de la médecine traditionnelle chinoise, l’élément s’est développé en plusieurs écoles (ou styles) nommées d’un clan ou d’un Maître. L’élément est transmis par transmission clanique ou modèle master-apprenti. Cette dernière relation est établie à travers la cérémonie traditionnelle du baishi. Taijiquan a également été intégré dans le système éducatif formel. L’élément repose sur le cycle du yin et du yang et sur la compréhension culturelle de l’unité du ciel et de l’humanité. Il a été diffusé à travers les légendes, proverbes et rituels, parmi d’autres véhicules d’expression. La sauvegarde de cet élément augmenterait sa visibilité et son dialogue sur les différentes façons dont le Taijiquan est pratiqué par différentes communautés. » (UNESCO)

AGENDA / ACTUALITÉS

Et aussi des vidéos sur YOUTUBE :

QI GONG :

TAI CHI CHUAN :

KINOMICHI :

  • Des exercices de préparation : le lien
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Stage de Maitre MING YUE en février 2020

Notre dernier grand évènement avant notre confinement. Quelques souvenirs qui nous rappellent tous les bons conseils de Maître MING YUE pour une bonne pratique.

Quelques mots Jean-Baptiste à propos du stage de Maitre MING YUE

« Première rencontre pour moi ce we avec un jeune maitre venu enseigné le Qi Gong du Wudang pendant trois jours à Cherbourg.

Comme mon professeur Dr Djian, maître Ming Yue s’est plus attaché aux principes qu’aux formes, même si l’apprentissage des mouvements fut très précis et très exigent. Il n’a cessé d’insister dès le premier cours du vendredi soir sur l’importance des principes, qu’une forme vide, même belle extérieurement, était sans grand intérêt pour nous et que l’objectif était de développer nos sensations internes. 

Le principe que j’ai retenu sur l’ensemble du stage est la notion d’étirement dans plusieurs directions en même temps : haut/bas, avant/arrière, etc…Une application corporelle du principe Yin/Yang de la pensée taoïste.Sur chaque mouvement, il fallait donc visualiser ces directions et enfoncer les pieds dans le sol, étirer le sommet du crâne vers le ciel ou pousser Ming Men en arrière et étirer les doigts en avant. L’image d’agrandir les espaces inter-articulaires m’a particulièrement aidée à saisir cette sensation d’étirement. En effet les os ne sont pas collés les uns aux autres mais reliés par un espace souple et déformable constitué de liquide, tendons, tissus conjonctifs, muscles ou ligaments. On peut donc imaginer étirer ses espaces et ainsi donner une sorte de mouvement interne subtil qui rend le corps plus vivant, plus stable et fait circuler l’énergie.

Ces trois jours de travail méticuleux, sérieux mais dans une ambiance très relax m’ont permis de faire un pas de plus dans la compréhension du Qi Gong et je remercie toute l’équipe de Spirale avec une mention spéciale pour Amélie et Céline qui m’ont informées de la venue de maitre Ming Yue et Jean-Yves et ses acolytes pour l’accueil et l’organisation impeccable. A l’année prochaine j’espère pour continuer ce travail. »

Quelques mots Pascale à propos du stage de Maitre MING YUE

« Jean-Yves m’a demandé d’écrire. J’en suis restée un moment perplexe. Un exercice auquel je ne m’attendais évidemment pas ; je ne suis qu’aux prémices de ma réflexion sur les implications de la pratique du Qi Gong et du Tai-Chi, ce qui ne me dispose pas à en avoir une vue d’ensemble.

Je me souviens qu’une remarque au fil de la conversation précipita sa demande. Nous parlions de la lenteur de l’apprentissage que nous dispensait Maître Ming Yue, lequel s’attachait patiemment à nous faire intégrer les deux premiers mouvements de la méthode : la grue et la tortue.

Face à notre surprise – toute occidentale – je mentionnais l’éventuelle nécessité de « s’émanciper du mouvement ». Cette discrète exigence m’accompagne depuis mes débuts. Il me semble qu’elle me nourrit continuellement sur la voie de la maîtrise du souffle, celle que nous enseigne le Tai-Chi et le Qi Gong, et qu’elle me nourrit aussi  dans la vie de tous les jours.

Pourquoi tendre à s’émanciper du mouvement (ou pour être plus précise : de la conscience du mouvement) alors que le maître s’emploie à nous l’apprendre ? Apprendre le mouvement, le contrefaire, le faire, le répéter, le parfaire. Cela jusqu’à ce qu’il nous soit aussi familier que la respiration, fonction vitale qui n’a pas besoin d’être pensée pour être mise en œuvre.

On peut sans doute trouver un élément de réponse en songeant qu’un acteur ne doit pas être distrait par la recherche des mots de son texte pour bien interpréter son rôle, lui donner sa propre coloration d’âme, que le danseur doit habiter ses gestes pour faire corps à la chorégraphie et faire Un avec la danse.

Bien sûr, un élément de réponse n’est pas une réponse, mais ce fragment m’aide à penser avec plaisir que nos efforts tendent peut-être à recouvrer l’expression unitaire de la Vie douce. »

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L’association SPIRALE

L’Association SPIRALE est un club sportif de Cherbourg en Cotentin, dynamique et accessible à tous. C’est une association régit par la loi 1901 créée en 1986. Nous proposons des cours d’arts martiaux chinois, TAI CHI CHUAN et QI GONG, de KINOMICHI et de MÉDITATION. Nos cours s’adressent à tous. Ils ont lieu en semaine sur Cherbourg en Cotentin, Gonneville – Le Theil et Valognes. Des stages ou ateliers sont aussi programmés certains samedi et/ou dimanche et pendant les vacances scolaires.

Notre approche des arts martiaux chinois englobe toutes les tendances traditionnelles et modernes, et est aussi accès sur le Sport Santé.

L’association SPIRALE, forte de 280 adhérents (chiffres 2018 / 2019), vit grâce au dynamisme de son équipe dirigeante, de ses bénévoles et de ses enseignants.

Elle intervient sur demande sur Cherbourg-En-Cotentin et la région.