Association Spirale

"Vide ton esprit de toute pensée, laisse ton cœur être en paix "  (Tao-te-king,16)

AGENDA / ACTUALITÉS

« Le trait, empreinte du souffle, est trait d’union
Reliant le yin et yang, terre et ciel, eau et flamme
Bleu et rouge, vert et jaune, mort et vie, flèche
Par laquelle prend son envol toute son âme. » 
François CHENG
Nous reprenons peu à peu certains cours. Le nombre de personnes étant limité (10), ils ne peuvent être suivi que sur inscription préalable.

LUNDI

  • Lundi 10h45 : TAI CHI CHUAN – Espace René LEBAS
  • Lundi 12h00 : TAI CHI CHUAN – Espace René LEBAS
  • Lundi 16h45 : QI GONG – Les Grands Jardins du Theil
  • Lundi 18h15 : QI GONG – Les Grands Jardins du Theil

MARDI

  • Mardi 9h15 : QI GONG – Espace René LEBAS =>cours également retransmis sur ZOOM
  • Mardi 10h45 : TAI CHI CHUAN – Espace René LEBAS => cours également retransmis sur ZOOM
  • Mardi 18h00 : KINOMICHI – Plage Verte – coté école de voile

MERCREDI

  • Mercredi 9h15 : QI GONG – Les Grands Jardins du Theil
  • Mercredi 10h45 : QI GONG – Les Grands Jardins du Theil
  • Mercredi 18h00 : TAI CHI CHUAN – Espace René LEBAS
  • Mercredi 19h00 : TAI CHI CHUAN – Espace René LEBAS

Retrouvez tous nos cours et tutoriels sur  YOUTUBE.

Et aussi des vidéos sur YOUTUBE :

QI GONG :

TAI CHI CHUAN :

KINOMICHI :

  • Des exercices de préparation : le lien
  • Cours de KINOMICHI 1: le lien
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ACTIVITÉS

Le KINOMICHI est un art  pour retrouver notre énergie.

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique traditionnelle chinoise.

Le Qi Gong est une pratique chinoise de santé et de longévité.

S’asseoir en silence pour trouver présence et centrage.

RETOUR SUR EVENEMENT

Stage de Maitre MING YUE en février 2020

Notre dernier grand évènement avant notre confinement. Quelques souvenirs qui nous rappellent tous les bons conseils de Maître MING YUE pour une bonne pratique.

Quelques mots Jean-Baptiste à propos du stage de Maitre MING YUE

« Première rencontre pour moi ce we avec un jeune maitre venu enseigné le Qi Gong du Wudang pendant trois jours à Cherbourg.

Comme mon professeur Dr Djian, maître Ming Yue s’est plus attaché aux principes qu’aux formes, même si l’apprentissage des mouvements fut très précis et très exigent. Il n’a cessé d’insister dès le premier cours du vendredi soir sur l’importance des principes, qu’une forme vide, même belle extérieurement, était sans grand intérêt pour nous et que l’objectif était de développer nos sensations internes. 

Le principe que j’ai retenu sur l’ensemble du stage est la notion d’étirement dans plusieurs directions en même temps : haut/bas, avant/arrière, etc…Une application corporelle du principe Yin/Yang de la pensée taoïste.Sur chaque mouvement, il fallait donc visualiser ces directions et enfoncer les pieds dans le sol, étirer le sommet du crâne vers le ciel ou pousser Ming Men en arrière et étirer les doigts en avant. L’image d’agrandir les espaces inter-articulaires m’a particulièrement aidée à saisir cette sensation d’étirement. En effet les os ne sont pas collés les uns aux autres mais reliés par un espace souple et déformable constitué de liquide, tendons, tissus conjonctifs, muscles ou ligaments. On peut donc imaginer étirer ses espaces et ainsi donner une sorte de mouvement interne subtil qui rend le corps plus vivant, plus stable et fait circuler l’énergie.

Ces trois jours de travail méticuleux, sérieux mais dans une ambiance très relax m’ont permis de faire un pas de plus dans la compréhension du Qi Gong et je remercie toute l’équipe de Spirale avec une mention spéciale pour Amélie et Céline qui m’ont informées de la venue de maitre Ming Yue et Jean-Yves et ses acolytes pour l’accueil et l’organisation impeccable. A l’année prochaine j’espère pour continuer ce travail. »

Quelques mots Pascale à propos du stage de Maitre MING YUE

« Jean-Yves m’a demandé d’écrire. J’en suis restée un moment perplexe. Un exercice auquel je ne m’attendais évidemment pas ; je ne suis qu’aux prémices de ma réflexion sur les implications de la pratique du Qi Gong et du Tai-Chi, ce qui ne me dispose pas à en avoir une vue d’ensemble.

Je me souviens qu’une remarque au fil de la conversation précipita sa demande. Nous parlions de la lenteur de l’apprentissage que nous dispensait Maître Ming Yue, lequel s’attachait patiemment à nous faire intégrer les deux premiers mouvements de la méthode : la grue et la tortue.

Face à notre surprise – toute occidentale – je mentionnais l’éventuelle nécessité de « s’émanciper du mouvement ». Cette discrète exigence m’accompagne depuis mes débuts. Il me semble qu’elle me nourrit continuellement sur la voie de la maîtrise du souffle, celle que nous enseigne le Tai-Chi et le Qi Gong, et qu’elle me nourrit aussi  dans la vie de tous les jours.

Pourquoi tendre à s’émanciper du mouvement (ou pour être plus précise : de la conscience du mouvement) alors que le maître s’emploie à nous l’apprendre ? Apprendre le mouvement, le contrefaire, le faire, le répéter, le parfaire. Cela jusqu’à ce qu’il nous soit aussi familier que la respiration, fonction vitale qui n’a pas besoin d’être pensée pour être mise en œuvre.

On peut sans doute trouver un élément de réponse en songeant qu’un acteur ne doit pas être distrait par la recherche des mots de son texte pour bien interpréter son rôle, lui donner sa propre coloration d’âme, que le danseur doit habiter ses gestes pour faire corps à la chorégraphie et faire Un avec la danse.

Bien sûr, un élément de réponse n’est pas une réponse, mais ce fragment m’aide à penser avec plaisir que nos efforts tendent peut-être à recouvrer l’expression unitaire de la Vie douce. »

Pratique du TAI CHI CHUAN à Cherbourg en Cotentin

Tous les dimanche (et certains mardis), une quinzaine de pratiquants se retrouvent de 10h00 à 11h30 à la Plage Verte pour pratiquer le TAI CHI Chuan avec Patrick ou Elisabeth. Encore quelques dimanches pour vous retrouver…

Stage d’été de KINOMICHI à Abondance

Voici quelques photos de notre stage de Kinomichi à Abondance qui a regroupé près de 60 pratiquants de plusieurs pays : France, Pays Bas, Brésil, Chili, Belgique, Suisse, Allemagne. Ce stage a été animé par 3 instructeurs Catherine BAZIN de Paris, RUI ROSADO de Eindhoven et Jean-Yves FORAY de Cherbourg. Dans une nature merveilleuse qui ressource…

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L’association SPIRALE

L’Association SPIRALE est un club sportif de Cherbourg en Cotentin, dynamique et accessible à tous. C’est une association régit par la loi 1901 créée en 1986. Nous proposons des cours d’arts martiaux chinois, TAI CHI CHUAN et QI GONG, de KINOMICHI et de MÉDITATION. Nos cours s’adressent à tous. Ils ont lieu en semaine sur Cherbourg en Cotentin, Gonneville – Le Theil et Valognes. Des stages ou ateliers sont aussi programmés certains samedi et/ou dimanche et pendant les vacances scolaires.

Notre approche des arts martiaux chinois englobe toutes les tendances traditionnelles et modernes, et est aussi accès sur le Sport Santé.

L’association SPIRALE, forte de 280 adhérents (chiffres 2018 / 2019), vit grâce au dynamisme de son équipe dirigeante, de ses bénévoles et de ses enseignants.

Elle intervient sur demande sur Cherbourg-En-Cotentin et la région.