Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan (ou TAI JI QUAN) est à la fois un art martial interne et un art de santé traditionnel chinois. Les mouvements de Tai Chi Chuan s’enchaînent sans heurt, comme l’eau qui coule, dans une recherche d’équilibre et de coordination. Cet art stimule à la fois le corps et l’esprit dans un travail de synchronisation entre le Yin, l’interne (les organes) et le Yang l’externe (le corps, les membres). Les trois Trésors du corps humain pour les chinois sont :
Le “Jing”, l’essence.
Le “Qi”, l’énergie vitale.
Le “Shen”, l’esprit
Le principe est d’accumuler du Shen pour promouvoir le Qi, d’accumuler le Qi pour promouvoir le Jing, de peaufiner le Jing jusqu’à ce qu’il devienne Qi, de peaufiner le Qi en Chen et de peaufiner le Shen jusqu’au Vide, (vacuité). C’est la façon de renforcer et augmenter le Jing, le Qi et le Shen du corps.
Les mouvements du Tai Chi Chuan, simples et aisés, accordés à une respiration fine et profonde ont des effets bénéfiques sur la santé. Cet art permet de retrouver une position du corps droite et décontractée : redressement du dos, relâchement des épaules, détente des lombaires. Sa pratique régulière permet de retrouver précision et fluidité du geste. Il a une influence bénéfique sur tout l’ensemble de l’organisme et de la santé. Il est souvent appelé « art de longue vie ».
Une pédagogie appropriée:
Les cours sont différenciés de débutants à avancés. Un enseignement progressif reposant sur les 10 principes de base du Tai Chi Chuan permet à chacun d’avancer en fonction de son niveau de pratique.
Jean-Yves FORAY, l’enseignant de l’association, transmet le style Yang originel de la famille de YANG LUCHAN. Il a appris de maître YANG Zhen Duo et aujourd’hui de son petit fils maître YANG JUN.
La pratique du Tai Chi Chuan est approfondie par l’étude du TUI SHOU (poussée des mains à deux), de l’épée, du sabre ou de l’éventail.
La technique très subtile de l’épée se caractérise par des mouvements naturels et gracieux.
Etude du sabre du TAI CHI CHUAN.
L’association SPIRALE est école affiliée à la YANG FAMILY.
Interview de Maître FANG HONG,
une femme, Maitre du style Yang Family
Fiche de renseignements et d’inscription :
Les Horaires
| Cours Débutants | Cours Avancés |
|---|---|
| Lundi : 12h00/12h30 13h30/14h00 Avancés Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe Cherbourg | |
| Mardi : 12h30/13h30 débutants Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe Cherbourg | Mardi : 10h45/11h45 Maison Françoise GIROUD 1 rue du Neuf Bourg 50100 Cherbourg |
| Mardi : 12h00/12h30 avancés Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe Cherbourg | |
| Mardi : 18h00/19h00 débutants Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe Cherbourg | Mardi : 19h00/20h30 avancés Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe Cherbourg |
| Mercredi : 18h00/19h00 :Débutants stade Maurice POSTAIRE Cherbourg | Mercredi : 19h00/20h30: avancés, TUISHOU 20h30/21h00: épée stade Maurice POSTAIRE Cherbourg |
Des liens utiles :
FFKDA Fédération de Karaté et Disciplines Associées
L’association SPIRALE, école affiliée à l’association YANG FAMILY
La séquence 103 mouvements par Maitre YANG JUN
la séquence de l’épée 67 mouvements
et aussi
