L’association SPIRALE

est une ÉCOLE AFFILIÉE au centre international Yang Family.
Le Tai chi Chuan va influencer la personne de manière holistique, agissant à la fois sur :
• le physique : musculation, souplesse, équilibre ;
• le psychique : concentration, mémoire, confiance en soi, joie de vivre ;
• le relationnel : sentiment d’appartenance au groupe, plaisir de la participation, rupture de la solitude;
• le spirituel : donner un sens à sa vie.

Le Tai Chi Chuan (ou TAI JI QUAN) est à la fois un art martial interne et un art de santé traditionnel chinois. Les mouvements de Tai Chi Chuan s’enchaînent sans heurt, comme l’eau qui coule, dans une recherche d’équilibre et de coordination. Cet art stimule à la fois le corps et l’esprit dans un travail de synchronisation entre le Yin, l’interne (les organes) et le Yang l’externe (le corps, les membres). Les trois Trésors du corps humain pour les chinois sont :

  • Le “Jing”, l’essence.
  • Le “Qi”, l’énergie vitale.
  • Le “Shen”, l’esprit

Le principe est d’accumuler du Shen pour promouvoir le Qi, d’accumuler le Qi pour promouvoir le Jing, de peaufiner le Jing jusqu’à ce qu’il devienne Qi, de peaufiner le Qi en Chen et de peaufiner le Shen jusqu’au Vide, (vacuité). C’est la façon de renforcer et augmenter le Jing, le Qi et le Shen du corps.

Les mouvements du Tai Chi Chuan, simples et aisés, accordés à une respiration fine et profonde ont des effets bénéfiques sur la santé. Cet art permet de retrouver une position du corps droite et décontractée : redressement du dos, relâchement des épaules, détente des lombaires. Sa pratique régulière permet de retrouver précision et fluidité du geste. Il a une influence bénéfique sur tout l’ensemble de l’organisme et de la santé. Il est souvent appelé « art de longue vie ».

Le Tai chi est une école de la vie, un art de vivre.

Une pédagogie appropriée:

Les cours sont différenciés de débutants à avancés. Un enseignement progressif reposant sur les 10 principes de base du Tai Chi Chuan permet à chacun d’avancer en fonction de son niveau de pratique. L’association peut vous accompagner à passer des DUAN de la Yang Family TAI CHI ainsi que les attestations techniques (ATT) de la FAEMC pour devenir enseignant diplômé.

Jean-Yves FORAY, enseignant et responsable pédagogique de l’association, et Patrick PAYS transmettent le style Yang originel de la famille de YANG LUCHAN. Aujourd’hui, ils suivent l’enseignement de Maître YANG JUN. Ils sont tous les deux membres de l’Académie des instructeurs de la Yang Family. 

La pratique du Tai Chi Chuan est approfondie par l’étude du TUI SHOU (poussée des mains à deux), de l’épée, du sabre ou de l’éventail.
La technique très subtile de l’épée se caractérise par des mouvements légers, naturels et gracieux.
L’étude du sabre du TAI CHI CHUAN permet de contacter la puissance et l’enracinement.

Jean Yves FORAY et Patrick PAYS

L’association SPIRALE est école affiliée à la YANG FAMILY.

Duc N’Guyen lors d’un stage à Cherbourg.
Duc Nguyen Minh, disciple de Maitre Yang Jun, 6ème grade de l’école internationale l’YFTTCA, directeur de l’academie de formation d’instructeurs, 5ème dan FFKDA.
Il dirige le centre Yang Chengfu de Paris.

Jean-Yves et Patrick, enseignants du groupe de Cherbourg et tous les gradés passent par ce centre pour se former.

Interview de Maître FANG HONG,
une femme, Maitre du style Yang Family

Les Horaires

Cours DébutantsCours Avancés
Lundi :
12h00/12h30
13h30/14h00 Avancés
Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe
Cherbourg
Mardi :
12h30/13h30 débutants
Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe
Cherbourg
Mardi :
10h45/11h45
Maison Françoise GIROUD
1 rue du Neuf Bourg
50100 Cherbourg
Mardi :
12h00/12h30 avancés
Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe
Cherbourg
Mardi :
18h00/19h00 débutants
Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe
Cherbourg
Mardi :
19h00/21h00 avancés
Complexe sportif Chantereyne – salle de boxe
Cherbourg
Mercredi :
1045/11h45 :Débutants
Les Grands Jardins du Theil
Mercredi :
18h00/19h00 :Débutants
stade Maurice POSTAIRE
Cherbourg
Mercredi :
19h00/20h30: avancés, TUISHOU
20h30/21h00: épée
stade Maurice POSTAIRE
Cherbourg

Des liens utiles :

la séquence des 103 mouvements par Maitre YANG JUN

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