S’asseoir, immobile, en silence
La méditation est une façon de nous familiariser avec notre propre esprit, d’affiner notre intelligence émotionnelle et d’affermir notre résilience.
Matthieu RICARD
Elle nous aide à nourrir des relations harmonieuses avec les autres et avec nous-mêmes, à mieux jouir de la fraîcheur de l’instant présent.
Ce temps de méditation, en groupe, permet de se relier en pleine conscience, à sa verticalité, son souffle, au silence intérieur.
Ces méditations ont lieu 1/mois.
C’est un temps pour découvrir, approfondir ou soutenir votre pratique de méditation.
Les bienfaits de la méditation, plus précisément de « l’entraînement de l’esprit », ont été abondamment étudiés par les psychologues et les spécialistes des neurosciences.
C’est comme si nous nous trouvions au milieu d’une foule. Nous regardons calmement les gens passer, aller et venir. Nous les laissons être, nous ne cherchons pas à les suivre, ni à les chasser. Nous restons immobiles, calmes, à l’aise. Nous pourrons ensuite nous relier à ce calme en nous où que nous soyons. Il y a bien plus de paix en nous que nous pouvons imaginer. En étant calme, nous pouvons faire face à la vie plus judicieusement
Extraits de discours du Vénérable U Pandita Les sept facteurs d’éveil
