stage TAI CHI CHUAN saisir la queue de l’oiseau
Stage tai chi chuan SPIRALE  2106
Stage TAI CHI CHUAN 2016
tai-chi-chuan-cherbourg

Le Tai Chi Chuan (ou TAI JI QUAN) est à la fois un art martial interne et un art de santé traditionnel chinois. Les mouvements de Tai Chi Chuan s’enchaînent sans heurt, comme l’eau qui coule, dans une recherche d’équilibre et de coordination. Cet art stimule à la fois le corps et l’esprit dans un travail de synchronisation entre le Yin, l’interne (les organes) et le Yang l’externe (le corps, les membres). Les trois Trésors du corps humain pour les chinois sont :

Le “Jing”, l’essence.

Le “Qi”, l’énergie vitale.

Le “Shen”, l’esprit

Le principe est d’accumuler du Shen pour promouvoir le Qi, d’accumuler le Qi pour promouvoir le Jing, de peaufiner le Jing jusqu’à ce qu’il devienne Qi, de peaufiner le Qi en Chen et de peaufiner le Shen jusqu’au Vide, (vacuité). C’est la façon de renforcer et augmenter le Jing, le Qi et le Shen du corps.

Les mouvements du Tai Chi Chuan, simples et aisés, accordés à une respiration fine et profonde ont des effets bénéfiques sur la santé. Cet art permet de retrouver une position du corps droite et décontractée : redressement du dos, relâchement des épaules, détente des lombaires. Sa pratique régulière permet de retrouver précision et fluidité du geste. Il a une influence bénéfique sur tout l’ensemble de l’organisme et de la santé. Il est souvent appelé « art de longue vie ».

Une pédagogie appropriée:

Les cours sont différenciés de débutants à avancés. Un enseignement progressif reposant sur les 10 principes de base du Tai Chi Chuan permet à chacun d’avancer en fonction de son niveau de pratique.

Jean-Yves FORAY, l’enseignant de l’association, transmet le style Yang originel de la famille de YANG LUCHAN. Il a appris de maître YANG Zhen Duo et aujourd’hui de son petit fils maître YANG JUN.

La pratique du Tai Chi Chuan est approfondie par l’étude du TUI SHOU (poussée des mains à deux), de l’épée, du sabre ou de l’éventail.
La technique très subtile de l’épée se caractérise par des mouvements naturels et gracieux.
Etude du sabre du TAI CHI CHUAN.

L’association SPIRALE est école affiliée à la YANG FAMILY.

Fiche de renseignements et d’inscription :

Les Horaires

Cours DébutantsCours Avancés
Lundi :
12h00/12h30
13h30/14h00 Avancés 2 et 3
Complexe sportif Chantereyne
Cherbourg
Mardi :
10h45/11h45
Maison Françoise GIROUD
1 rue du Neuf Bourg
50100 Cherbourg
Mardi :
12h30/13h30 débutants
Complexe sportif Chantereyne
Cherbourg
Mardi :
12h00/12h30 avancés
Mardi :
17h00/18h00 débutants

18h00/19h00 débutants
Gymnase MALAKOFF
Cherbourg

Mardi :
19h00/20h30 avancés
Gymnase MALAKOFF
Cherbourg
Mercredi :
18h00/19h00 : avancés 2ème partie
19h00/20h30 : avancés 3ème partie, TUISHOU épée
Gymnase MALAKOFF
Cherbourg

Des liens utiles :

FFKDA Fédération de Karaté et Disciplines Associées

YANG FAMILY le site du centre

Le séquence par Maitre YANG JUN

La séquence de l’épée 32 mouvements
La séquence de l’éventail

La voie du mouvement  association de Tai Chi Chuan BAYEUX