« Goûter la profondeur d’une qualité, c’est déjà entrer dans la qualité de la profondeur elle-même. » K.G. Dürckheim

et un accès à votre espace membre
Atelier de QI GONG
Samedi 13 octobre
9h30 – 11h30
Atelier de KINOMICHI
Dimanche 14 octobre
9h30 – 12h30

Méditation
Mardi 16 octobre
Jeudi 18 octobre
Vacances scolaires :
Pas de cours réguliers pendant les vacances scolaires du 20 octobre au 4 novembre.

Cours de TAI CHI CHI CHUAN
les mardi 23 et le mardi 30 octobre:
=> De 10h00 à 11h30 à la salle des fêtes de Virandeville par Catherine
=> De 18h à 20h30 Stade Maurice POSTAIRE (Débutants 1ère heure et anciens heure suivante, la dernière 1/2heure, possibilité de faire l’épée ou du Tuishou) par Patrick.

KINOMICHI NORO

Le KINOMICHI est un art d’origine japonaise issu de l’Aïkido.

Le but du KINOMICHI est de développer son énergie vitale dans une relation de coopération. L’intention est de mettre de la simplicité et de se pacifier pour s’harmoniser avec soi-même et avec son partenaire comme on le recherche dans la danse.

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique traditionnelle chinoise.

Défini comme un art martial de santé, les mouvements de Tai Chi Chuan s’enchaînent sans heurt dans une recherche d’équilibre et de coordination.

Le Qi Gong est une pratique chinoise de santé et de longévité fondé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les exercices du QI GONG vont tonifier et équilibrer notre corps par des exercices doux d’étirement reliés à notre souffle.

S’asseoir, immobile, en silence

Un temps de méditation, en groupe, pour se relier en pleine conscience, à sa verticalité, son souffle, au silence intérieur. La méditation est un exercice pour vivre l’instant présent par la respiration et une attitude juste pour acquérir de la tranquillité.

La Communication Bienveillante et Gestion Positive des Conflits s’appuient essentiellement sur le processus de Communication Non Violente de Marshall ROSENBERG.

Le but de la Communication NonViolente est d’établir une qualité de relation qui facilite la satisfaction des besoins de chacun dans un climat de respect mutuel.

Inscrivez-vous à la newsletter Spirale

L’association SPIRALE

L’association SPIRALE est une association régit par la loi 1901 créée en 1986. Elle a pour but l’enseignement du TAI CHI CHUAN, QI GONG, KINOMICHI, MEDITATION et la  Communication Bienveillante.

Elle intervient avec différents publics  en Cours, Ateliers et stages réguliers sur Cherbourg-En-Cotentin et la région.

Jean-Yves Foray :

Enseignant et responsable pédagogique – BE 1er degré.