« Vide ton esprit de toute pensée, laisse ton cœur être en paix  »  (Tao-te-king,16)

Assemblée Générale
Vendredi 3 mai à 19h00
école de voile
50100 – Cherbourg en Cotentin
Atelier QI GONG
Liu Zi Jue – les six sons thérapeutiques
30 mars de 9h30 à 11h30
4 mai de 9h30 à 11h30

Atelier KINOMICHI

animé par Annie Claire TOUTAIN
5 mai de 9h30 à 12h30
GUOLIN Qi Gong
Qi Gong pour renforcer l’immunité
Mercredi 8 mai

Méditation
Jeudi 9 mai
Mardi 21 mai

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KINOMICHI NORO

Le KINOMICHI est un art d’origine japonaise issu de l’Aïkido.

Le but du KINOMICHI est de développer son énergie vitale dans une relation de coopération. L’intention est de mettre de la simplicité et de se pacifier pour s’harmoniser avec soi-même et avec son partenaire comme on le recherche dans la danse.

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique traditionnelle chinoise.

Défini comme un art martial de santé, les mouvements de Tai Chi Chuan s’enchaînent sans heurt dans une recherche d’équilibre et de coordination.

Le Qi Gong est une pratique chinoise de santé et de longévité fondé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les exercices du QI GONG vont tonifier et équilibrer notre corps par des exercices doux d’étirement reliés à notre souffle.

S’asseoir, immobile, en silence

Un temps de méditation, en groupe, pour se relier en pleine conscience, à sa verticalité, son souffle, au silence intérieur. La méditation est un exercice pour vivre l’instant présent par la respiration et une attitude juste pour acquérir de la tranquillité.

La Communication Bienveillante et Gestion Positive des Conflits s’appuient essentiellement sur le processus de Communication Non Violente de Marshall ROSENBERG.

Le but de la Communication NonViolente est d’établir une qualité de relation qui facilite la satisfaction des besoins de chacun dans un climat de respect mutuel.

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L’association SPIRALE

L’Association SPIRALE est un club sportif de Cherbourg en Cotentin, dynamique et accessible à tous. C’est une association régit par la loi 1901 créée en 1986. Nous proposons des cours d’arts martiaux chinois, TAI CHI CHUAN et QI GONG, de KINOMICHI et de MÉDITATION. Nos cours s’adressent à tous. Ils ont lieu en semaine sur Cherbourg en Cotentin, Gonneville – Le Theil et Valognes. Des stages ou ateliers sont aussi programmés certains samedi et/ou dimanche et pendant les vacances scolaires.

Notre approche des arts martiaux chinois englobe toutes les tendances traditionnelles et modernes, et est aussi accès sur le Sport Santé.

L’association SPIRALE, forte de 280 adhérents (chiffres 2018 / 2019), vit grâce au dynamisme de son équipe dirigeante, de ses bénévoles et de ses enseignants.

Elle intervient sur demande sur Cherbourg-En-Cotentin et la région.

Jean-Yves Foray :

Enseignant et responsable pédagogique – BE 1er degré.