« Va lentement. Ne te hâte pas. Chaque pas t’amène au meilleur instant de ta vie : l’instant présent.»    Thich Nhat Hanh

TAI CHI CHUAN
Pendant les vacances scolaires, vous pouvez pratiquer le TAI CHI CHUAN :
Les Dimanches  de 10h30 à 11h30, à la plage verte, côté club nautique.
1, 8 et 15 juillet, les séances seront proposées par Elisabeth,
– 22 , 29 juillet, 5, 19 et 26 août, les séances seront proposées par Patrick.
Les Mardis de 10 H à 11 H30 à Virandeville.
Du mardi 10 juillet au mardi 07 Août les séances seront proposées par Catherine.
du 24 au 26 aout
avec Christine BEULQUE et JY FORAY
QI GONG et TAI CHI CHUAN
du 29 au 31 Aout
Reprise des cours le 10 septembre
le programme 2018 /19
et aussi bientôt un accès à votre espace membre

Le KINOMICHI est un art d’origine japonaise issu de l’Aïkido.

Le but du KINOMICHI est de développer son énergie vitale dans une relation de coopération. L’intention est de mettre de la simplicité et de se pacifier pour s’harmoniser avec soi-même et avec son partenaire comme on le recherche dans la danse.

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique traditionnelle chinoise.

Défini comme un art martial de santé, les mouvements de Tai Chi Chuan s’enchaînent sans heurt dans une recherche d’équilibre et de coordination.

Le Qi Gong est une pratique chinoise de santé et de longévité fondé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les exercices du QI GONG vont tonifier et équilibrer notre corps par des exercices doux d’étirement reliés à notre souffle.

S’asseoir, immobile, en silence

Un temps de méditation, en groupe, pour se relier en pleine conscience, à sa verticalité, son souffle, au silence intérieur. La méditation est un exercice pour vivre l’instant présent par la respiration et une attitude juste pour acquérir de la tranquillité.

La Communication Bienveillante et Gestion Positive des Conflits s’appuient essentiellement sur le processus de Communication Non Violente de Marshall ROSENBERG.

Le but de la Communication NonViolente est d’établir une qualité de relation qui facilite la satisfaction des besoins de chacun dans un climat de respect mutuel.

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L’association SPIRALE

L’association SPIRALE est une association régit par la loi 1901 créée en 1986. Elle a pour but l’enseignement du TAI CHI CHUAN, QI GONG, KINOMICHI, MEDITATION et la  Communication Bienveillante.

Elle intervient avec différents publics  en Cours, Ateliers et stages réguliers sur Cherbourg-En-Cotentin et la région.

Jean-Yves Foray :

Enseignant et responsable pédagogique – BE 1er degré.